「お兄ちゃんと同じのがいい！」
「お姉ちゃんが食べてるおやつ、ぼくもほしい〜！」

そんな光景、子育て中のおうちではよくありますよね😊
とっても微笑ましい場面ですが…実はそこに、虫歯のリスクがひそんでいるかもしれません。

🍼下の子ほど、お砂糖デビューが早くなりやすい？

上のお子さんがいるご家庭では、下の子が自然と「一緒に食べたい！」「同じものがいい！」と、
甘いものに触れる時期が早くなりやすい傾向があります。

でも、実は…
乳歯が生えそろっていない時期にお砂糖をとることは、虫歯のリスクを高める要因になるんです。

🦷乳歯列がそろう3歳ごろまでは、できるだけゆっくり

歯は「見えているだけ」で完成じゃありません。
生えたばかりの乳歯は、まだ表面（エナメル質）が未熟で、虫歯菌に対してとっても弱い状態。

そのため、できれば乳歯が生えそろってくる3歳ごろまでは、お砂糖の摂取をゆっくりにしてあげられると安心です🌱

🍭生活の中でできるちょっとした工夫

• おやつは「家族みんなで同じ時間」に。ダラダラ食べを避けましょう
• 甘いものの代わりに、果物など“自然の甘み”を楽しめるものもおすすめです
  　→ 果物は噛んで食べることで唾液もたっぷり出て、お口の中を守る力がはたらきます🍎✨
• 一方で、ジュースや甘い飲み物などはお砂糖が多く、飲んだあともお口に糖が残りやすいため、注意が必要です🧃

🧠ちなみに、WHO（世界保健機関）でも「遊離糖（ゆうりとう）」の摂取を控えるよう呼びかけています。
この“遊離糖”にはジュースやお菓子の砂糖が含まれますが、果物そのものに含まれる糖分は対象外なんです。
上手に選びながら、虫歯になりにくいおやつ時間をつくっていきましょう🍀

• 食べた後は、お水やお茶でお口をさっぱり＋仕上げみがき♪

💬まとめ：「やめさせる」より「育てていく」視点で

「食べさせないようにしなきゃ…」と悩みすぎなくて大丈夫。
虫歯になりやすいかどうか個人差もあります。
まずは、“今のお口に合ったおやつのペース”を一緒に考えることがスタートです😊

気になることがあれば、お気軽にご相談くださいね。
兄弟育児のなかでも、お口の健康をやさしく守っていきましょう🧡
鹿児島市明和の歯医者さん、しゃもとデンタルクリニックでは、
お子さんの“お口の育ち”をやさしく見守っています🍼🦷